11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 52,73g | Karb: 103,24g.
Kahvaltı: Лук, Руккола, Укроп, Морковь, Помидоры, Село Лесное Ряженка 2,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Творог 5%. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Село Лесное Ряженка 2,5%, Лук, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Село Лесное Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|