11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 8,72g | Prot: 12,68g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Sup Ayam, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|