11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 112,04g | Karb: 235,48g.
Kahvaltı: Nestlé Kvarg Stracciatella, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Oroweat Organic Bio. Öğle Yemeği: Banana, Coxa de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Castanha Assada com Sal, Bonduelle Milho Doce, Ovo. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Halo Top Strawberry Cheesecake, Chips Ahoy Original, Panrico Donut Americano. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|