11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 85,07g | Prot: 74,28g | Karb: 198,90g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Снежана Сосиски Молочные, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яичница с Помидорами. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Roshen Бешеная Пчелка, Fit Parad Заменитель Сахара, Curtis Черный Чай, Редис, Лимон, ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Шарлотка ПП, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром . Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Show Time Поп Корн Соль, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Красная Цена Сыр Российский, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|