10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 111,80g | Karb: 203,63g.
Kahvaltı: Cepita Naranja Light, Ser Galletitas Crackers, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Tomates, Aceitunas Verdes, Mayonesa, Huevo Duro, Pollo (sin Comer la Piel), Fargo Pionono. Akşam Yemeği: CasanCrem CasanCrem Light, Swift Hamburguesas, Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible. devamı için...
|
|
3940 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|