11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 17,70g | Prot: 65,42g | Karb: 143,83g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Akşam Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Aperatifler/Diğer: Päron, Modifast Pasta med Svamp, Weight Watchers Gulaschsoppa. devamı için...
|
|
3904 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|