11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 55,19g | Karb: 207,24g.
Kahvaltı: REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Äpfel, Pfannkuchen, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Mayonnaise, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Aachener Dominosteine, hanuta Hanuta, Kinder Cards. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vanessa Esser Kilo Geçmişi
|