10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 57,51g | Karb: 125,40g.
Kahvaltı: Tesco Ultra Slim Meal Replacement. Öğle Yemeği: Apples, Tesco Ultra Slim Meal Replacement. Akşam Yemeği: Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty (Snack Size). devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|