11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 86,91g | Karb: 86,99g.
Kahvaltı: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaviar, Löskokt Ägg, Hårdkokt Ägg. Öğle Yemeği: Blå Band Champinjonsoppa, Star Nutrition Coconut Dream Bar. Akşam Yemeği: Surdegsbröd, Naturell Ost, Parmesanost (Hård), Kantarell, ICA Sallatsmix, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Lean Protein Bar. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honungsvatten Kilo Geçmişi
|