11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 213,99g | Karb: 226,29g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Vovó Maze Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Tambaú Mostarda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Grão Verde Milho Pipoca Premium, Maçã, Dolce Gusto Fresh Tangerine - Nature's Heart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|