11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 105,89g | Prot: 84,54g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: SEMKI Семечки Подсолнуха, Lindt Шоколад 70%, Мрія Какао, Сто Пудов Мука Льняная, Яблоко Яблоко, Mlekovita Творог На Сырники, Arla Крем-Сыр Натуральный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Egg, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Norven Форель Слабосоленая, Сильпо Авокадо. Öğle Yemeği: Вишневе клафуті. Akşam Yemeği: Шоколадна помадка, Желе из ряжанки 4%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Мясо Кролика, Рудь Цветная Капуста, Сильпо Лук Репчатый, De Luxe Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Повна Чаша Козинак Арахисовый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|