10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 148,59g | Karb: 209,05g.
Kahvaltı: Bloemenhoning, Kaas Gerijpt 30+, Magere Yoghurt, Drink Mango Passievrucht, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, Hero Delight Aardbeien Jam, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Knorr Paella. Aperatifler/Diğer: Knorr Paella, Inktvis, Golden Alaska Koolvis, Euro Shopper Kipfilet. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|