12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 144,57g | Karb: 109,50g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сельдерей. Öğle Yemeği: Апельсин, Кета, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Myprotein Казеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Мандарины, Помидоры, Фасоль Стручковая, Яйцо, Тунец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|