12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 75,57g | Karb: 164,32g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Madu, Selada, Telur (Utuh), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...
|
|
1122 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|