12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 67,06g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: Mangga, Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Kacang Kedelai, Bubur Ayam. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Promina Promina Puff Sweet Potatoes. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
berlianiindah Kilo Geçmişi
|