12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 122,39g | Prot: 168,97g | Karb: 286,06g.
Kahvaltı: Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лужайкино Кефир 1%, Сахар, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Омский Бекон Карбонад Венский. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|