12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 95,22g | Prot: 94,95g | Karb: 222,85g.
Kahvaltı: Lime, Mix rice, Egg, Butter, Deep-Fried Pork Rinds, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Cooked Hot Peppers. Öğle Yemeği: Beef Broth (Home Recipe), Egg, 7 Fresh Grill Pork Quinoa &Sticky Rice Burger. Akşam Yemeği: Korean Pork Skirt Meat, Apple, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Mushroom, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Mix rice. Aperatifler/Diğer: Deep-Fried Pork Rinds, Maesri Fried Shallots, Mushroom. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|