12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
461 kcal
|
Yağ: 8,22g | Prot: 24,24g | Karb: 75,76g.
Kahvaltı: Madu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Pakcoy, Mentimun (Kupas), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: So Good Almond Milk (Unsweetened), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Promina Puffs Blueberry. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|