12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 141,04g | Karb: 206,12g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Арахис, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Каннеллони 10/11/2020, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Перекресток Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Манная Крупа, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Оладушки 10/11/2020, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|