12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 141,18g | Karb: 117,10g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ашан Сыр Российский 35%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Капуста, Гречка, Скумбрия. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ашан Сыр Российский 35%, Яйцо, Лук, Капуста. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сухие Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|