12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 104,12g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Smiltene Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) . Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Плов из Булгура, Ezerkaulini Skabēti Kāposti Ar Burkāniem. Akşam Yemeği: Лосось, Соль, Smiltene Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Favorite Консервированный Горошек , Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Клубника, Maxima Holandes Siers 45%, Racio Cornies Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Annele Graudainais Biezpiens Ar Mellenēm 150 G. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|