12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 95,28g | Karb: 192,95g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Сахар, Зеленый Чай, Barilla Макароны, Стародворье Сосиски Баварские, Яблоки Гала. Akşam Yemeği: Амка Масло Крестьянское Сливочное, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Ашан Сыр Дор Блю, Чеснок, Петрушка, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры (Консервированные). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|