12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 109,08g | Prot: 80,72g | Karb: 317,07g.
Kahvaltı: Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мама Лама Творог с Манго, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Öğle Yemeği: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Barilla Макароны Отварные, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Akşam Yemeği: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Arla Apetina Брынза. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом, Чай, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|