12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 117,02g | Karb: 62,68g.
Kahvaltı: Чай, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Масло Подсолнечное. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Виталюр Фарш из Лосося, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Яблоко, Масло Подсолнечное, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|