12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 67,13g | Karb: 106,41g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Chia Seed. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Selada Air, Lemonilo Mie Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, Wortel, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Teh Herbal, Semangka. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|