12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 130,46g | Karb: 119,79g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Груша, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Яичный Желток, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Апельсин, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Авокадо, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна. Akşam Yemeği: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|