12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 17,84g | Prot: 35,82g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Dulano Gemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Dulano Gemüse in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark, Elstar, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Danke für die lieben und motivierenden Unterstützer!
13 Kas 20 üye tarafından: Gautier Sansavoir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|