12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 163,15g | Karb: 93,58g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Масло Сливочное Крестьянское, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочные Горки Сметана 15%, Радуга Вкуса Творог 5%. Öğle Yemeği: Евроопт Сыр Белая Русь 45%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Крестьянское, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Творог 5%, Молочные Горки Сметана 15%, Евроопт Банан. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
пилатес - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|