12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 48,97g | Karb: 139,31g.
Kahvaltı: Woolworths Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh), Ina Paarman's Beef Flavour Stock Powder, Baby Spinach, PnP Ostrich Goulash. Akşam Yemeği: PnP Ostrich Goulash, Ina Paarman's Beef Flavour Stock Powder, Woolworths Baby Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Made 4 Baby Oat & Apple Cookie, Pears , Dew Fresh Skim Milk, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Pineapple , Bananas . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|