12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 43,77g | Karb: 225,54g.
Kahvaltı: Greggs Caramel Doughnut, Milbona Proviact Original. Öğle Yemeği: Pears , John West Tuna Chunks in Brine (56g), Waitrose Duchy Organic Baked Beans in Tomato Sauce, Egg Fried Rice. Akşam Yemeği: Asda Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese , Scrambled Egg (Whole, Cooked). Aperatifler/Diğer: Tesco Everyday Value White Chocolate, Waitrose Iced Belgium Buns. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Futbol - 20 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|