10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
424 kcal
|
Yağ: 4,10g | Prot: 48,78g | Karb: 53,20g.
Kahvaltı: Strawberries. Öğle Yemeği: Spinach, Skinless Chicken Breast, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Akşam Yemeği: Sweet Onions, Shrimp, Bragg Liquid Aminos. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Lemon Juice. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|