10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 69,76g | Karb: 216,32g.
Kahvaltı: Azúcar, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Nesquik. Öğle Yemeği: Piña, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: SanCor Queso Reggianito Rallado, Pastel de Manzana (una Corteza), Coca-Cola Coca-Cola, Ravioles con Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Café, La Serenísima Queso Reggianito, Sandwich, Chocolinas Chocolinas. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|