12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 85,95g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Сельдерей, Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Голубика, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|