12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 82,13g | Prot: 63,95g | Karb: 51,82g.
Kahvaltı: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Мираторг Колбаски Домашние, Магнит Редька Зеленая. Öğle Yemeği: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , ФЭГ Морковь по-Корейски, Мираторг Колбаски Домашние, Золотая семечка Растительное Масло. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Магнит Сыр Тильзитер, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Жареное Яйцо, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|