12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 38,22g | Karb: 95,47g.
Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Friboi Carne Moída de Acém, Molho Branco, Beterrabas, Cenouras. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|