12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 96,61g | Prot: 157,81g | Karb: 258,44g.
Kahvaltı: Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Дело Вкуса Лагман с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Дело Вкуса Лагман с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы, Пава Пава Филе Голени Индейки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Миндаль Салат Цезарь . Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|