12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 110,16g | Karb: 182,49g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриная Грудка, Магнит Картофель, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Яйцо Куриное, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петелинка Фарш Куриный Премиум. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Если Вам интересно - я написала Вам свой инстаграм.. Там проще в личке общаться
20 Kas 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, нету меня в инстаграмме..Куда-то я здесь сообщение отправила, вроде ушло, ищите))
20 Kas 20 üye tarafından: sashenka2113
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashenka2113 Kilo Geçmişi
|