12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 65,56g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: San Mar Psyllium, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Mais Pura Chips de Batata Doce, Ragazzo Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Alface, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Antepasto de Berinjela, Queijo Branco, Abacaxi, Chicória, Mais Pura Chips de Batata Doce, Abóbora Moranga. Aperatifler/Diğer: Mais Pura Chips de Batata Doce, Morangos, Kefir de Leite, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|