|
Hâte de passer au 7! ça serait au moins une satisfaction personnelle par ces temps moroses! 🙏
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 75,67g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Ethiquable Purée Amandes Complètes (Tunisie), Pain Complet, Cannelle, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Infusion Verveine. Öğle Yemeği: Rustica Curry Moulu, Vinaigre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Noix, Mâche, Bio Village Steak Haché, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Kaki. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Raisins, Jardin Bio Infusion, Quiche champi thon oignon tomate. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
espoir et patience Kilo Geçmişi
|