jaque.y.barrios Günlüğü, 12 Kas 20

siiiiiii super feliz. Hoy cumpliendo 5 meses en la App. Y cambio de mentalidad. De ser tan plasta ahora super activa.

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1033 kcal

Yağ: 39,38g | Prot: 73,07g | Karb: 103,70g.   Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Tomates, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Huevo Frito, Dia Hamburguesa Gigante. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Dia Lomitos de Atún en Aceite y Agua, Dos Hermanos Arroz. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...

2027 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...