SoniaSMM Günlüğü, 12 Kas 20

SoniaSMM Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Olé!!!

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2020:

1706 kcal

Yağ: 75,05g | Prot: 78,84g | Karb: 181,50g. Kahvaltı: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Tarta de Manzana, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Hacendado Espinacas Frescas. Akşam Yemeği: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bizcocho con Yogur, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Y olee

12 Kas 20 üye tarafından: evafan2005

☺️✌️

12 Kas 20 üye tarafından: SoniaSMM


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SoniaSMM Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SoniaSMM Günlüğü, 12 Kas 20

Yorum Gönder

SoniaSMM Kilo Geçmişi