12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 82,89g | Karb: 69,81g.
Kahvaltı: Amendoim, Italac Leite Integral, Café, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Danubio Cream Cheese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Amendoim, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Amendoim. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Italac Leite Integral, Club Social Biscoito Salgado Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|