12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 84,54g | Karb: 15,77g.
Kahvaltı: Devondale Unsalted Butter, Melrose MCT Oil, 水煮蛋, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 水煮蛋, 雞腿排. Akşam Yemeği: 腰脊牛排（0.3厘米脂肪）, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: So Good Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|