13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 117,01g | Prot: 70,21g | Karb: 19,77g.
Kahvaltı: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сливки 20%, Булочки, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Гранола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Alti Сыр Камамбер, Мираторг Шейка Свиная, Красные Помидоры (Консервированные). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|