13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 107,26g | Prot: 124,13g | Karb: 52,98g.
Kahvaltı: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더, 에쉬레 에쉬레가염버터, 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 더치커피. Öğle Yemeği: 엘르앤비르 고메버터, 닭똥집, 삼계탕. Akşam Yemeği: 토마토, 계란찜, 족발. Aperatifler/Diğer: Lemnos Cream Cheese, 냉동 블루베리, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 스타벅스 그릭 요거트. devamı için...
|
|
373 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|