13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 102,34g | Karb: 64,30g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: NL Энерджи Диет Шоколад, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|