13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3391 kcal
|
Yağ: 141,20g | Prot: 184,91g | Karb: 323,90g.
Kahvaltı: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Красная Цена Вишня Замороженная, Черная Смородина, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Лимонад, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Суши Маркет Филадельфия , Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|