13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 155,61g | Karb: 303,25g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Podravka Суп Алфавит. Akşam Yemeği: Окей Окорочок Куриный Отварной, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Черемушки Пирожное "Картошка", Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Картофель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|