13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 77,01g | Prot: 113,59g | Karb: 114,72g.
Kahvaltı: Мёд, Савушкин Творог 1%, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Хрен, Свинина Тушеная, Хлеб, Карп Жареный, Пекинская Капуста, Яблоко, Масло Подсолнечное, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Виталюр Фарш из Лосося, Сливочное Масло, Батон, Яблоко, Сушеные Груши, Батон, Сливочное Масло, Виталюр Фарш из Лосося, Виталюр Фарш из Лосося, Сливочное Масло, Батон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|