13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 96,71g | Prot: 100,56g | Karb: 136,33g.
Kahvaltı: Шарлиз Кекс, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Кекс Успенский, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Шоколадница Торт Вафельный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говядина Отварная, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|